“永恒”是错觉吗？

我们习惯将一些习以为常的事物，加上“永恒”的想法。同样的事发生在我们身上超过两次，我们大脑概念就会创造“往后也会这样”的这种错觉。但就是这种不真实的“永恒”错觉，真是给我们带来了不少痛苦。

这“永恒”，让你觉得爱人就应该永远的爱着你；就这“永恒”，让你身边的事都不应该改变。但是亲爱的，世界每一件事物都在每分每秒的变着。如果你还怀着“永恒”的错觉活下去，那你将拒绝改变，这就是让你痛苦的原因。

你抱怨爱人为什么背叛了你、你感慨为什么亲人离你而去、你埋怨工作压力越来越大、你甚至大骂命运对你的不公平。这种种都因为你让错觉控制了你的执著，而忘了它不过是个错觉

。

改变，也不一定是件坏事。因为有了改变，所以世界有了希望；也因为有了改变，我们才学会进步。所以亲爱的，我们应该欣然接受万物都是无常和有期限的事实，那才会活得自然。

代表永恒的砖石，是矿物经过压缩“改变”而成的，那还能说它是永恒吗？

写给曾遭过背叛的你

亲爱的，当你经营一段感情失败后，可能你会说在情感上遭受背叛，所以你并不再相信任何人了，甚至你还开始怀疑你自己了。但我想说，或许这谈不上是什么背叛，而只不过是你与他（或她）的缘分已到尽头了。


真正的背叛，是你将自己生命的自主权交给了别人，让别人控制了你的喜怒哀乐。你不爱自己了，不懂自己的珍贵了，你还开始怀疑你自己，那才是最大，最可怕的背叛，而且是对自己的背叛。

你是否曾经因为要讨他（或她）欢心，而自我压抑；你是否曾经因为希望他开心，而自我委屈？那么，现在你自由了，你可以重新好好来爱自己了。而爱自己的第一步是，和一段使自己不快乐的感情说再见吧。

亲爱的，首先该忠诚付出爱的对象是你自己，如果自己都不懂得爱，谈何爱人呢？不如从今天开始，和自己来一场恋爱吧。

你会“呼吸”吗？

在几年前开始，我与友人就一直非常重视个人的心灵成长与动向，不管是对自己或对别人都好，我们都设法寻求出一些不但可以净化心灵而且能使身心健康的方法。我们的确发现了几个方法，有静坐、禅修、能量学等。而呼吸也是其中一项。

亲爱的读者，当你看到此时请先把注意力放在你的呼吸上。你的呼吸是否只用了你肺活量的20%呢？没错，这是现在许多人都有的问题。一个长期没有处于正确呼吸情况的人，皮肤与身体便会开始老化，情绪与思想容易陷入昏累得情况。而且当我们生气、悲伤、害怕时有相对不同的呼吸旋律，也就是说，情绪与呼吸是息息相关的。

李宜静老师（瑜伽教练，身心灵传销书作家）曾说过：“呼吸是一把很重要的钥匙，让你打开身心将健康之门”。我们可以藉由呼吸，释放心理长期的压力、负面的情绪和心理和生理的各种隐藏疾病。正确的呼吸也可以帮助我们排出身体里累积的毒素，达到了养颜保健的功效。婴儿时期的呼吸，肚子上下起伏，这是最自然也是最正确的呼吸方法。如果你经常保持正确的呼吸方式并给于呼吸自由，那么你会发觉到你的思维会开始变得更清晰。心会慢慢静下来，心灵也跟着打开，并可以与潜意识进行联结。那么你就会感到无比的安乐和轻巧。作者也经常借由静坐与呼吸法，来调整身心的不适，以及引用这方法与潜意识进行沟通来解决各种面对的问题。

接下来我将教大家比较简单的呼吸法，有兴趣的读者可以经常练习，你会发觉这练习是多么的不可思议：

1。首先，找个没人打扰的地方，你可以坐着或躺着，最重要要舒服,并且闭上你的双眼。将你的注意力放在呼吸上，把身体放松，你可以播放些轻松的音乐（部落格的音乐也很不错啊），这时候先别刻意去调整呼吸的旋律，先自然的放松并观察你的呼吸，记得要放松。将呼吸交由你的身体来控制，它知道如何让呼吸慢慢好起来，你要做的只是放松和观察你的呼吸。这只是个热身。


2。当你觉得身体已放松了许多，肺活量也开始慢慢扩展时，这个时候我们就来开始调整我们的呼吸了。记得，依然把注意力放在呼吸上。慢慢的将你的变细及变深，当你慢慢的吸气，尽量让氧气充满你的肺，但不要勉强及急躁。吸完气后就停顿一会，然后才慢慢的把气呼出来，一样的不要勉强及急躁，停顿之后再继续下一个呼吸。呼吸的同时，记得每次吸气时，肚子就像气球一样鼓起来；呼气时肚子就消下去。每次呼吸可以维持在15至20秒。


3。每一次吸气时，想象自己吸入正面的能量、光与爱的治疗能量到全身每一个细胞，感觉身体每个细胞都充满喜悦与能量。而每次呼气时，想象自己呼出生命里的负面能量、疲倦、坏情绪甚至一切一切你不想要的负面念头。给自己多点耐心及时间，多一点练习和信心，你会看到成果，相信自己可以拥有正面能量。


4。维持大约十分钟后，你会发觉你的呼吸会慢慢的变得更自然，心灵也渐渐的进入宁静的状态。当压力及负面情绪经由呼吸释放出来后，思维也会渐渐的跟着清晰起来。去感受那心里带来的宁静，抛开一切不该有的负面念头，这种方法维持多10至20分钟后，然后躺下来休息。这样呼吸练习就结束了。


注意事项：
a。 如果当你在呼吸及放松当时，如果觉得情绪上或身体上有任何的反应，请不要压抑，也不要紧张或害怕。这些都是你身心上压抑很久的负面能量，就让它自然的释放出来。想哭的、想发泄的、想乱跳的或只是想静静的呼吸都好，一切随它自然流露。


b。呼吸及静坐往往会消耗我们很多的能量，所以做完呼吸练习后，安静得休息是很重要的。


c。 做完呼吸后，请多喝水，因为水是非常重要的排毒要件。




呼吸法是一种很微妙的课程，而今天和大家分享的只是作者的一直以来研究的一些疏解压力的方法。如果大家有任何疑问欢迎留言或寄邮件一起讨论。谢谢

感动贩卖机

各位读者，谢谢大家一直都有追看作者的文章。不知不觉作者已写了三年多的部落格，虽然都是断断续续的而无连篇，但不管您是《柠檬部落格》的长期读者，或是偶尔上门参观，又或者第一次到本部落格来，也都谢谢你们的支持。

在作者开始写《柠檬部落格》的原意是写些意见给与大家在生活上的难题，但有几次兴起之下作者也写了一些自编的小篇故事。然而《柠檬部落格》是比较理智的文章为主，而那些作者自编的故事多是属于比较感性些。所以作者决定创立另一部落格————《感动贩卖机》来收纳一些作者一时灵感而写出的小故事和作者一些亲身的小故事。

《感动贩卖机》不会像《柠檬部落格》那样当更新文章时，会刻意发在fb或msn上通知大家，因为作者认为《感动贩卖机》只是作者自身的小故事，不像《柠檬部落格》那样可以为大家在遇上难题是给与小小帮助。在此请多多包涵。如果大家对《感动贩卖机》有兴趣的话，不防到http://movedmachine.blogspot.com/来参观并加以关注。也欢迎大家给与评语与讨论，谢谢。
柠檬字

活在当下

我又回来了。有几位朋友曾问我为什么整半年了都还没更新部落格，我都给了几个不一样的答案。但我都没说其实是因为我几乎忘了如何活在当下，我让情绪控制了自己，所以我觉得理智欠佳的我没能力写出我该写的，那就会违反了柠檬的宗旨了。

那什么叫作“活在当下”呢？我们几乎都忘了如何“活在当下”了。我们经常都在为过去的事懊恼，或是为未来还未发生的事担心，再不就是在那发白日梦。思维就像“脱绳顽猴”一样，无法控制。一会儿因为别人刚刚一句话而耿耿于怀，一会儿为明天的面试而烦恼，一天原本的好心情就这样报销了。

所谓的当下，不就是不为过去已无法改变的事懊恼，也不为未来的还没发生的事自取烦恼。过去的，将成为我们未来的经验，但并不是拿来放在心上增加自己的负担；未来的问题如果是不能当下得到答案的话，任你如何担心也没用啊。如果明天才能解决的问题，何不今天就过得自在些？

生命中的所有改变契机，皆存在于当下的这一刻。我们无法改变过去与未来，真正可以掌控的就只有当下。当我们回到当下这一时刻，就放下了过去及未来，放下了批评，也将自己从自我修筑中的牢笼中释放出来，开始有了真正的自由，可以欣赏身边的一花一草，同时开始认知到自己的需要，尊重自己的情绪，对自己与他人有更多的包容与爱，并可以开始真正的思考。而生命的答案只有在当下给予的。

让自己完全活在当下。知道每个当下都是尽心尽力的在创造美好未来。而知道未来只有照料，相信明天会更好。

对了，朋友问我为什么还没更新部落格时，有时我会答：“你管我~~.” （笑）

生命的答案只有在当下给予的

日本の灾难

相信大家都知道，3月的时候日本的东北部因为地震、海啸和核能爆发等连续灾难。这新闻现在已不是什么新鲜事了，但很惭愧的，我今天才真正的用心去关心过这件事。


在今天之前的我，我都只因为个人的忙碌及个人的烦恼而忽略了身边的事物，即使知道日本灾难之事，但却抱着不关心的心态。直到今天我才有机会认真的查看这方面的消息，之后才发觉自己的疏忽。

或许正在看着文章的你之前也是跟我一样，觉得这只是“外人”的事吧。但如果你有时间真正去了解当地的状况，希望可以给你改变你的观念。

心情有些沉重，不知该如何写下去，但希望大家可以劝大家，尽自己的能力为“我们”的一分子出力。谢谢你。

菩提本无树

好一阵子没更新我的部落格了，最近的一篇还只是用来感谢朋友对我的生日祝贺。所以写这篇时还真的有些苦恼，毕竟太久没写作了，有点生疏了，希望读者们还会喜欢。

“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”。 前阵子我的一位朋友问了有关这四句诗的含义，我顿时不知该如何回答他的好。因为这看似简单的诗里，里头却是包含了无比的深奥智慧，致使是常随学佛的我也只了解当中的一二，更别说一般未接触佛学的人呢？而我给他的解释是“烦恼是自找的。”

当然，这并不能解释诗中所有的意思，且只是应他的需要和环境，告诉他诗中智慧的一小部份。人经常在生气或烦恼时，都是因为对外来因素不能看开、不能放下，所以自己就在产生了烦恼（怒气、恐惧、担忧等）而执著于当中。

有个人感到非常苦恼，于是就背上行囊去找佛陀为他灭绝苦难。

佛陀听完他的诉说后，说道：[真正能帮你解脱的，就只有你自己。]

那人不解地问：[可是我心中却充满了困苦，不像佛陀你有无边的智慧，如何解救自己呢？]

佛陀慈悲地解释道：[是谁给你心里放进苦恼和困惑呢？]

那人深思良久，没有说话。

佛陀继续开示：[是谁放进的，就让谁拿出来吧。]

看着佛陀慈悲的笑脸，那人终也露出久违的笑容。

其实，心中的烦恼不过是自己的执著，能够解脱自己的就只有自己。每一个人的一生都会经历无数的快乐和困苦，但人往往把苦恼之事看得太重，忽略了身边的快乐罢了。如果我们学会把快乐放大，再把烦恼放下，那生活必快乐无比。

当我们在为种种苦恼而感到失落甚至落泪时，其实快乐就在身边朝我们微笑。做一个快乐的人其实并不难，拥有一个幸福的人生也很简单，只要记住三件事：别拿自己的错误惩罚自己、别拿自己的错误惩罚别人、别拿别人的错误惩罚自己，你的人生就不会太累了。

金刚经里又有那么一句：[一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观]。意思是说，我们眼前所有的事物，就像梦景和泡沫一样的不真实，又像露水和雷电那样瞬间就过去了，应该一切放下看开。

看到这有些人会说那很难耶，但我说快乐并不难，就看你放不放过自己了。

你我都有选择

时下的年轻人都爱追流行赶潮流，时尚服装、最新科技用品、或是打扮化妆都有人追风。但不知怎的，近来社会上既然出现一股“自杀风”。所谓的自杀风，就是社会里一些无能力或逃避问题的人士，感染了“社会病态”的严重病症，最终走上了不归路。


最近都常常都会听到有关些自杀的新闻，在听到这些消息时，我常常会在想，这些人当他们选择了条路时，当下究竟是抱着什么想法及心情呢？他们认为那些他们失去的，就是他们的全部了吗？所以才认为没有了活着价值？一堆堆不解的问题涌上了我的脑袋，但始终没有答案。很多时候，当我们失去了某些很重视的东西时，伤心是难免的，但如果因为失去了一件重要的东西，而放弃了更多更重要的，那不是太不理智了吗？

我认为，所谓的“自己”是由身边的人与事多年来发展的经验，再加上我们这小小的生命，才凑成现在的“自己”。如果没有父母的养育会有现在的“自己”吗？如果没有老师的教导会有现在的“自己”吗？ 如果没有亲友的爱护会有现在“自己”吗？如果没有社会培育会有现在的“自己”吗？所以，但我们伤害了自己，岂不是等于伤害了身边的这些人吗？

上星期我有幸接触了一本富生命意义的书，作者是一位叫力克.胡哲(Nick Vujicie)的人，我想大家可能从youtube或某些信息中会看过有关他的作品。从力克来到这世上时，就跟一般的我们不一样，他自出娘胎时就患了海豹肢症，没有四肢。在他成长经过中所承受的痛苦是你和我都不可能想象及体验得到的。他曾经试过三度自杀，也曾经一天内被12个人取笑，但最后因为一位同学的正面肯定而重新振奋。他意识到要为自己的快乐负责，而他的概念是要永远怀抱希望，因为有希望才有能力创作奇迹。现在的他，即已是带在希望送往全世界的人了，他成功的把应该接受安慰的转换成去安慰需要安慰的人了。

既然力克可以从那种种比我们还要困苦的难题中站起来，还为别人带来快乐。那如果我们这些健全的人连自己都不能过得有意义些，那不是对自己太刻薄了吗？我非常喜欢力克的一句话：[我有选择，你也有选择。我们可以选择对不足之处念念不忘，可以选择苦涩、愤怒或悲哀；或者，在面对艰难时刻和那些怀恶意的人视，我们可以选择从经验中学习，然后继续往前走，为自己快乐负责。]

如果没有得到奇迹，就成为一个奇迹。

过去不堪回首，只有未来才能改变

我去年收过一则悲哀爱情故事的邮件，可能你也不会陌生。故事描述女主角误会男友不再重视她了，所以对男方的言行举止都带有埋怨。直到有一天男方为了拯救差点儿被超速车子撞上的女主角，车祸身亡了。过后女主角才在男方的遗物里发现求婚的告白卡片，纵然知道误会了深爱自己的男朋友，但也太迟了，最终走上殉情之路。女主角临自杀前留下了一封遗书，内容看了非常令人痛心。
看了这封邮件后，我决定将尾端的部分作些修改，将女主角的遗书化为祈祷信，内容如下：

“親愛的，看了卡片才晓得我当初把你错怪了，我悔恨当时我的任性，没能来得及答应你要给我幸福的请求。车祸的当天，你不顾一切的救回我，甚至牺牲了自己的性命。我答应你，我会好好的活下去，连你份也一起活下去，我告诉自己不能浪费你用生命为我换来的未来，我一定会珍惜往后的日子，因为那是你为我留下的最后礼物。我爱你。。。”

其后将这邮件发出去，而希望接下来大家收到的是这封修改后的版本。

近期不管在面子书或现实生活中，都可以晓得身边的朋友都在困入“过去的伤痛”中，而且多半还是情伤呢。他们（或者说你们）通常忘不了过去的甜蜜，只因为以往的感情太深。不甘付出的一切毁之于此。当然，可能是双方分手了，又或者被抛弃了，并不像故事里男女主角虽分隔两世但依然相爱，那样可能你还觉得幸福些。但我觉得人应该为余下的生命而活，而且还要活在当下，因为那是我们的责任。

人非草木，一时的伤心是难免的，但在伤心过后应当学会恢复自己的心情，然后再坚强面对没有对方的未来和超越它。感激对方给过过去种种的宝贵回忆，但不需留恋。过去是固定的，只有未来才能改变。该过去已过去了，何不就此为对方祝福后，潇洒放手为自己未来而努力？何况在我们身边还有着珍贵的友情及亲情呢。所以一点都不会孤单。

我对感情事一向都不很在行，所以今天也只在这里略说自己的看法，供大家参考。

这段故事的结束，也就是那段故事的开始。

海绵宝宝的人生哲学

近期因为家里的电脑出了问题，导致无法上网，所以这段时间都没更新柠檬部落天地。但却因为这样，让我可以用这余下的时间观看部富人生哲学的动画——海绵宝宝(Spongbob SquarePants)。可能这时你会在想“海棉宝宝不是那儿童卡通吗？”，甚至你会觉得这是部又幼稚又无聊的卡通片吧。但如果我告诉你我从中体悟了不少人生道理，你又信不信？

即使我的偶像Robin Sharma（领导学教练）也曾在书里赞过它。而我在海棉宝宝身上学到了让自己及身边朋友快乐的方法。其中得益最深的两点就是永远乐观及笑口常开。不管发生任何的事情，海绵宝宝总是看见美好的那面，而且它总是经常保持脸上的笑容。我们的想法总是塑造了我们的实相，假使每天总是觉得痛苦不堪，就算有再好的事发生在自己眼前也绝对是毫无意义的。再加上每天都是一幅苦瓜脸，相信身边的人都容易离你而去。所以说生活不应该是困苦的，而是欢庆，应该痛痛快快的生活。

海绵宝宝也非常了解友情的意义，它非常珍惜朋友，而且它的思想也非常的单纯。它热爱它身边所有朋友，包括了把它的热情视白痴的章鱼哥，还有每天因为海绵宝宝的单纯而占它便宜的蟹老板。海绵宝宝很懂得尊重别人，总是为他人着想，所以得到的宝贵及深厚的友谊。海棉宝宝的人生哲学的确可以让自己及身边的人都感觉到快乐。

佛家有句话说：“世间一切事物皆是佛法”。就是说在我们身边所有的事情或物体都可以体悟出人生道理，只是看你用什么心态去看而已。我从海棉宝宝身上学了宝贵的一课，那你又是否因为身边的事物而体悟了什么呢？

来自小女孩的惊喜

今天收到了一件很特别的礼物，令我惊喜万分（所以我说人生总充满了惊喜)。这一份特别礼物是一张画上了我和好友DJ（代名）的画像卡，而我们中间的小女孩就是送礼物的主人。画后面还写上对我们的评语呢。

小女孩是我同事的女儿，上礼拜因跟着我们到孤儿院参观而第一次碰面，是个非常可爱及精灵的女孩。收到此卡时感觉是非常的窝心，看着这张卡时就不知不觉的笑出来了。我想我收到情信的时侯也没那么开心吧（明明就没收过情信....）。哈哈。

在此与大家分享我这今天最大的惊喜。

人生总充满了惊喜

我家大门旁种了棵杜鹃花树，从我懂事以来就已经长得比大门还高。由于现在正是开花的季节，树上都开满了很漂亮鲜红色的杜鹃花。再加上昨晚因为下过雨，所以今早花朵及树叶上都遗留着大大小小的水珠，令整棵树看起来添加了几分写意。但今早睡得糊里糊涂的我起初是没注意到的。

我一如往常的准备开车去上班，我将家前大门打开的当时，门撞向了那棵杜鹃花树。虽然力道是很轻，但杜鹃树的树干本来就不是很粗壮，所以当场震动了起来。这时站在树下的我当然免不了让树叶上的水珠进行“洗礼”。冰冷的水打在身上让我不止“啊”了一声。全身湿透的我抬起头来往这杜鹃花树看了看，才发现花朵及树叶上的水珠被阳光照射后，整棵树感觉上好像在闪闪发亮，美丽极了。

我望着这棵我遗忘多年的杜鹃树片刻，想着不知从何开始我就没注意到它的生长了，既然还生长得如此漂亮。感觉上今天是它提醒着我别忘了身边的每一份惊喜。这个时候我发觉我的嘴角在不知不觉中往上扬了起来，心里还充满说不出的喜悦。就这样我带着微笑及满足，向今天给我第一份惊喜的它说了声“谢谢”。随后就踏上往公司的路程。

人的一生中，充满了无数的惊喜。只在于我们有没有用心地将它挖掘出来。就像今天的我那样，如果换着没用另一种心情来欣赏今天的遭遇的人，或许早已经在那破口大骂了，然后给新开始的一天就留下了坏气氛，多冤枉呢？我发觉到，如果我们可以时时怀着感恩的心，那看在我们眼里的每一刻都会是最漂亮可爱的。然而，教会我这些的是棵杜鹃花树。

后记：哈湫！！(由于忘了把身体擦干，所以在车上打了个喷嚏.....)

我们都有让自己活得更好的责任

我们都有让自己活得更好的责任。因为我们的每一个念头、每一个表情甚至每一个动作都可以影响到别人。不知你有没有式过？当你内心感到愤怒或担忧时，即使你再怎么努力的装作没事，对方总是可以感觉的到而为你担忧。相反的，当你内心存放的窝心，即使不说任何一句话，对方也会感到幸福。

我身边很多朋友对我的印象通常是个乐天派的人，好象都不可能有任何烦恼会干扰我似的。如果我说我在处于懊恼状态，他们多半会很惊讶。其实谁没有试过低潮及困苦呢？有谁没体验过失意呢？我当然也不例外。但多半他们看见我的时候都会充满热情，愉快的宣扬我的“幸福之道”。难到说我比较特别吗？当然不是，我只是找到了我的志向。因为我了解在这人生短短的几时年，我首要该学习的就是好好疼爱自己，别让这人生白过，再来就疼爱我身边的人。

因为我疼爱自己，所以我学习让自己活得更有意义。也因为如此，我也间接的影响了我身边的人。发光发热并不是太阳的专利，你也可以。你可以为世界照耀快乐的彩光，只要你自己是充满阳光的。西方人有句俗语说得好“当你死时谁为你哭？”(Who will cry when you die?)。没错，如果你只是一味的只顾自己伤心，活在痛苦当中，那么有谁会可怜你？何不现在就站起来，让自己余下的人生回忆都是充满色彩的呢？

所以，我们都有责任更疼爱自己，让自己活的快乐。因为我们有这么特殊的影响力，当我们发光发热时，就是在传播温暖阳光的时候。

你今天发光了吗？还是还处于黑暗中？

如果能回到过去

相信大家都有想过如果可以回到过去，那就可以为过去的过错或遗憾来做个弥补吧。我常常也在想，如果有机会让我回到过去，我希望回到中学时期的时候。


要是你是在中学时期就认识我的话，相信都会听过说柠檬是一个不苟言笑的人，甚至是个目中无人的坏蛋。哈哈，这时我还真是不堪回想过去。脸上挂着的不是“九点十五分”的表情，就是“七点二十分”的臭脸。不爱说话也不怎么爱跟人打交道，造成当时我的人际关系实在是差的可怜。再加上我本身是个图书管理员，休息时间都会困在图书馆里，接触的人更是少之又少（因为没什么人来看书，会不会是因为有我这臭脸在呢？）。所以我常想，如果时间可以倒流，让我回到那个时期。那么，我就会经常将微笑带在脸上，常常在学校里和朋友们打打闹闹，为自己和身边的人留下个美好回忆，最重要的是要向被我伤害过或开罪过的朋友握手言歉。

很遗憾的是这只能发生在幻想当中，现实中是不会有人拥有回到过去的能力。就因为过去不能做出任何改变，所以我才更加珍惜眼前的一切。就因为过去我的臭脸给人带来不安，所以现在希望可以以微笑来带给人幸福。

人往往要等到错过了，才懂得变乖。但做错了并不可惜，可惜的是错过了还不晓得。现在在看这篇文章的你，你想过了吗？你现在是否正要失去了什么？还是以前失去过了什么而遗憾吗？那么，别再等了。快快去弥补它吧，趁你还在这世上。去告诉你所爱的人你有多在乎他，去实绩你的梦想，去拥抱改变吧。如果你已找到了你需要挽回的遗憾，请告诉我，我会为你祝福的。


后记：如果当我离开人世时，出席我的丧礼的人有一百位跟我是无血缘关系的话。那我真是不枉此生了。 ^^

谈谈阅读

阅读是我写作最重要的灵感来源之一。所以在我的书柜里收藏了各式各样的书籍。包括了心理学、哲学、商业，健康知识等等。甚至会偶尔收集些食谱，然后就在抽空的周日下厨来满足一下自己的口欲。

我常对些晚辈说（虽然我现在年纪还不算老），“阅读就是在学习别人的知识”。作者可能用了好几年的时间来领悟某些智慧，而我们只要花上短短的几个小时就能知道他那得来不易的秘密，何乐不为呢？

最近迷上了一位作者的作品。领导学大师——Robin Sharma说：[阅读好书其实就是和作者对话，阅读你尊重的人的著作，可以感染到他们一些的优异。]我常常形容自己是文笔上的卡卡西。如果大家有观看最近很受欢迎的忍者动漫，就知道这号人物了。卡卡西是忍者界里的拷贝忍者（就是COPY NINJA啦），凡是被他看过的忍术都能轻易的把它变成自己招数。而我呢，凡是我看过的些作者著作后，就很轻易的能模范他们的写作文采的风格了。当然，我说的是模仿风格，并非抄作。

得感谢一位好友——安迪，是他在我18岁时影响我爱看书的兴趣，全是因为它是个卫斯理迷。如果你也一样习惯买太多书，又根本看不完。请不必担忧，欢迎加入我和Robin Sharma大师的“建立藏书”习惯，因为我们都有这种怪癖。

与生命拥抱

记得以前一位朋友曾问我什么是幸福？我回答她说幸福就是懂得享受生命中的每一刻。无可否认对我们这些“一般人”人来说生活是平凡的，甚至是多处波折的，不过当你懂得善用一种享受的态度来面对每一细节，你会发觉这一篇充满甜酸苦辣的回忆纪录，正是幸福所不能缺乏的调味品。与爱人的甜蜜；生离死别的心酸；为了生活奋斗的困苦；和友人作过些狂辣事。这些种种，当我们有生之年可以用来回亿的时刻，那种就是幸福的感觉了。

生活往往总是平凡的，但我们需要学习如何把它发挥意义，聪明的人总会把平凡的生活过得更有意义。曾经有个女孩告诉我说，当你可以把笑容递送给人，即使是个短暂的，但它带给人的却是无穷的幸福。一样的，当我们接受到别人一个微笑，我们当下就会觉得生命是美好的，只是接受微笑的前提是我们必须学会给人微笑才行。想像一下，如果你四周的人脸上都是带着笑容的，那是何等幸福的事啊。

我的手机里写着了我的一句格言,“为人要有品德，做事要有品质，生活要有品味。”不过我所为的品味并非是那种穿时髦服装，在昂贵的餐厅吃饭或在家摆设前卫的家具。其实我生活的“品味”很简单，就是工作时就专著的工作；忙碌时就找时间对天空发呆；休息时听听音乐；无聊时就找朋友哈喇哈喇；得空时就像现在这样坐在床上，把手提电脑放在腿上边听音乐边写稿。你问我感觉如何？我会说“这就是幸福咯！” ^^

原来简单就是幸福 ^^

化叹气为笑声

柠檬漫画又出炉啦。今天和大家分享我独创化叹气为笑的秘方。

儿时我们经常都会听老一辈的长辈说叹气叹得多会走霉运，笑声满天才有好运走。

所以当我叹气“咳～～”(Haaaiiz)之前，能将之分成四段，那就会变成“哈！哈！哈！嘻！”(Ha!Ha!Ha!~He)的笑声啦。那心情就会不一样了。

试一试，很管用哦。^^

谈《改变自己》

你有想过自己是个怎样的人吗？你又是否对自己已非常熟悉？在别人眼里你又是个怎样的人呢？

前阵子在电话上与朋友讨论起了如何改变自己的话题。我本身觉得人如果想改变自己绝对是一件值得鼓励的事。为什么呢？因为这意味着他发现了自己有不完善缺点，而希望在自己的习惯或性格上做出改善。但是人要从自己许年来的习惯中做出180度的转变，谈何容易呢？要是没有一套完整的计划，实在是难以有所改变。

那我们要改变自己该从哪里下手呢？要从了解我们的缺点开始，这缺点又会给我带来什么样的问题。这些病因我们都得清楚地找出来才能正确的对症下药。如果我们未能了解自己的问题出在那里，而盲目的作形式上的更改，就好象不知道自己的病因而无乱的吃药，到头来就只有害无一利了。

了解自己的病因问题后，接下来的我们就的为自己设下目标了。想想自己想成为怎样的人，那在改变自己的路途中就轻松得多了。举个例子来说：有人觉得自己生活过于沉闷，所以为了改变自己的生活方式，就确定在生活上天上彩色，告别往后的生活。

最后才是考虑如何实行才可以达到自己设下的目标啦。这分为外在与内在的两个改变点了。外在的改变可以增加个人的自信，也是比较容易做到的一点啦。一个沉闷的人换上阳光彩装，不管给人或给自己一定有不一样的感觉，所以只需要花点心思，外在的改变绝对不会是问题的。不过外在的改变只是个“助势”罢了，最重要的还是在内在的修养。例如有人想让自己的人缘改善，单靠外表是不行的，即使你有再好看的外表而没有内涵，人家只会把你当花瓶看。

鼓励大家多看书籍或内在冥想，相信可以对改变自己会有很大的帮助。

认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

微笑的魔力

美国前总统林肯曾说过：“人，四十岁以后要为自己的脸孔负责.” 或许四十岁前你会怪上帝为何给了你一张很安全的容貌。过了段时期，你就得对你的脸孔负责。如果你经常保持着笑口常开，即使是长得抱歉，看起来也格外荣光焕发，更何况你的容貌并不会抱歉。

没事多笑笑，有事也笑笑，临事开心笑，假笑也变真笑。笑，是人际关系的润滑剂，笑可以传染与他人，让人觉得和你一起非常自在，所谓“举手不打笑脸人”，时常以笑待人，必是最有人缘的人。

女人一个回头一笑，可以迷死多少痴情男孩；男人的一个自信微笑，也可以俘虏了少女心。笑也是人生最好的化妆品，纯天然制，不但不会有伤害皮肤的副作用，还有美容养颜的功效呢。专家说笑是最佳的脸部运动,常微笑可以让人青春永驻；一个人如果经常烦恼、生气、不开心，脸上特别容易长痘子，皱纹也会浮现在原本光线亮丽的脸容，也令脸色灰暗难看，同时肚子也胀气难消，美丽的身材大大走样，仿佛老了几岁似的 。

有句俗语说：“ 先生的健康，是太太的幸福；太太的美丽，是先生的福气。”不管先生或太太，他（她）们的健康和美丽，掌握在对方的口中。因为赞美的话可以使人开心，人经常保持开心就会拥有健康的体魄和美丽的脸蛋啊。所以不妨多赞美你身边的人，可以促进你的人际关系，又可以使人健康漂亮，何乐而不为呢？尽量赞美别人，给世界上多添加一个快乐的人。

微笑是保持健康的良药，我们应该时时面带微笑，以笑来妆点我们的人生，以微笑来美化我们的社会，让微笑来温暖每个人的心。

一笑解千愁，再笑除百忧，三笑长命百岁乐悠悠。

迟钝的柠檬

很多时候朋友都说我反应迟钝，以前都不会承认的。但今天真的不得不承认了。一来也是因为最近工作比较繁忙，所以经常不知不觉的就游神了。

所以各位了解柠檬这篇故事后，为了等你回家的家人们，请务必小心驾驶。 ^^

（这五格漫画绝对是自己画的哦）